סדנאות נשים – תנועה, פילאטיס, זומבה, הרפיה ומדיטציה

חוויית תנועה הוליסטית לנשים בכל שלבי החיים

הסדנאות שלנו בבאר שבע מציעות שילוב ייחודי של פילאטיס מודע לחיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן, זומבה קצבית ומשחררת שממלאת באנרגיה ובשמחה, ותרגולי הרפיה ומדיטציה המאפשרים לגוף ולנפש להירגע ולהיטען מחדש. הפעילות מתקיימת באווירה נעימה ומכילה המתאימה לכל רמת כושר.

סדנאות ייעודיות לאימהות לאחר לידה ולנערות

בתוך מעטפת הסדנאות אנו מקיימים מפגשים מיוחדים לאימהות ותינוקות לאחר לידה – מרחב בטוח לשיקום הדרגתי של הגוף, פריקת עומסים וחיבור הדדי, לצד סדנאות העצמה דינמיות לנערות המשלבות מוזיקה, תנועה וחיזוק הדימוי העצמי בגיל ההתבגרות.